导语：夏日炎炎，高温桑拿天气席卷上海，周末两日，市民们纷纷感受到高温的“热情”。本文将为您带来上海周末高温桑拿的最新动态，以及如何应对这酷热难耐的天气。
正文：
近日，上海迎来了新一轮的高温桑拿天气。据上海气象部门发布，本周末，上海最高气温将达到39～40℃，局部地区甚至可能突破40℃。此次高温天气的来临，让市民们感受到了夏日炎炎的威力。
一、高温天气成因
此次高温天气的成因主要有两方面：一是副热带高压西伸加强，使得上海地区受到暖气团的影响；二是大气中不稳定能量增加，容易触发午后雷阵雨天气。
二、高温天气影响
高温天气对市民的生活、出行和健康带来了一定的影响。以下是高温天气的一些具体影响：
1. 生活影响：高温天气使得市民们纷纷采取各种措施来降温，如使用空调、电风扇、开窗通风等。同时，户外活动也受到限制，市民们尽量减少外出，以防中暑。
2. 出行影响：高温天气使得地面温度升高，道路容易出现“烫脚”现象。此外，高温天气还可能导致部分交通工具出现故障，如汽车、电动车等。
3. 健康影响：高温天气容易导致人体中暑，特别是老年人、儿童和患有慢性病的人群。因此，市民们需注意防暑降温，保持良好的生活习惯。
三、应对高温天气措施
面对高温桑拿天气，市民们可以采取以下措施来应对：
1. 调整作息时间：尽量避免在高温时段外出，尽量选择在早晚温度相对较低的时候进行户外活动。
2. 注意饮食：多喝水，多吃蔬菜水果，保持体内水分和电解质平衡。同时，避免食用油腻、辛辣食物，以防加重身体负担。
3. 适当防晒：外出时，涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。
4. 保持室内通风：使用空调、电风扇等降温设备时，注意室内外温差不宜过大，以免引发感冒。
5. 关注天气预报：关注气象部门发布的天气预报，提前做好应对措施。
总结：
高温桑拿天气给上海市民带来了诸多不便，但通过采取有效的应对措施，我们仍能度过这个炎热的夏日。让我们共同努力，共度高温桑拿天气，期待早日迎来清凉的秋天。